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2020.10.5

日々のこと

タイムテーブル

いま自宅兼事務所で賃貸の集合住宅に家族と一緒に暮らしながら
スタッフを抱えることなく、自分独りだけで設計事務所を構えてますけれど、

周りからは
” 普段どんな一日を過ごしてんの~? ”
とよく聞かれます。

 

そこで、ここ最近(9~10月)で
一番多いパターンの一日のタイムテーブルをちょいとご紹介。

 

06:00 起床

06:15 ~ 07:30 仕事①(デスク)
07:30 ~ 08:30  朝食、身支度、子供の保育園送り(火、金)
08:30 ~ 10:00 仕事②(外出打合せ、またはデスク)
10:15 ~ 11:15 仕事③(外出打合せ、またはデスク)

11:15 ~ 12:30  昼食、休憩

12:30 ~ 13:45 仕事④(外出打合せ、またはデスク)
13:45 ~ 14:15  掃除
14:15 ~ 15:45 仕事⑤(デスク)
15:45 ~ 16:20  掃除
16:20 ~ 17:30  子供の保育園迎え(月、水)、子供と一緒にお風呂
17:30 ~ 19:15 仕事⑥(デスク)

19:15 ~ 20:00  夕食、休憩

20:00 ~ 22:00 仕事⑦(デスク、翌日の準備など)
22:00 ~ 23:30  自由時間

23:30  就寝

 

 
ざっくりこんな。

今は自宅の一室が事務所なので毎日通勤時間は0分。やっぱり便利。

今年に限ってはコロナ禍で外出&打合せの機会が激減して
さらに只今、これから年末にかけてガッツリと図面を描き上げる業務に追われていて、
デスクワークが主体となってます。

デスクワークがメインとなれば、その日の業務は
頭がフレッシュな状態の早朝から午前中いっぱいまでが勝負。

午後にはどうしても頭の回転も遅くなってくるので
仕事の合い間に家中の掃除やら、子供とのお風呂タイムやらを挟みながら
強制的にリフレッシュしています。

それからロングスリーパーの体質なので、1日最低でも6時間の睡眠はとりたいところ。
徹夜をしてまで仕事を終わらせるやり方は、まずしないですね。
次の日は全然仕事にならないし、体調も崩れるし。

 

仕事以外で、運動する時間は
毎週月曜と隔週木曜に午前中の1時間だけ、スポーツジム(トレーナーさん付き)に通ってます。
そのほかにも2~3日おきくらいのペースで、
昼食や夕食の時間帯にご近所の空港を1週ウォーキング(所要90分)などなど。

 

一番気をつけていることは、できるだけリズムをつくること。

リズムができれば
心身ともに健康状態をキープできて、コンスタントに充分なパフォーマンスを示すことが出来る。
間違いなくそこへ繋がっているじゃないかな~と信じてやっています。

何かのご参考になりましたら。

 

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